集中力を維持するためには「あと５つ」

ライフハッカーの記事

集中力を維持する方法は以下の通り。

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これは、集中力を高めるための簡単な方法です。

もうやめたいと思ったときに、あと5分続ける、あと5回エクササイズをやる、あと5ページ読むなど、｢あと5つ｣だけやってみるのです。そうすることで、あなたの集中力を引き延ばすことができます。

このルールによって、フラストレーションが高まるポイントを乗り越え、精神を集中させることができます。これは何かを成し遂げるための方法であると同時に、一種のトレーニングでもあります。

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https://www.lifehacker.jp/2018/11/use-the-five-more-rule-when-youre-feeling-stuck.html