1440分の使い方

ソーシャルメディアを避ける
スケジュール表を使う
優先事項に専念する
異性との交際はあきらめる
テレビを見ない
友達との時間を予定に入れる
リラックスする
時間を予定に入れる
手書きでノートを取る
ポモドーロ・テクニック
短期目標を設定する
長期目標を設定する