体重が元に戻る

仕事終わりにジムに行って、体重を測ったら１キロ増えてた。実際にふとっtナーと思ったし、心当たりは多くある。最近食べ過ぎなのだ。週末はしゃぶしゃぶ食べ放題、平日はケンタッキー食べ放題、その他に吉野家でご飯をお変わりしたり、週５で外食したり。僕の２０２０年の目標は６５ｋｇになることで、すぐに６６ｋｇになったので余裕だなと思ったけど、すぐ１キロ戻ったよ。

まぁ原因は食べ過ぎだということがわかっているので、外食を控えて運動を今のペースですれば元に戻るような気がする。とりあえず今週（木金）は外食（会社の食堂は除く）を控えよう。そして、金土日は運動をしよう。

しかし体重ってすぐに変わるな。あと体感も結構変わるもんだな。