今週の習慣 ３分走る

 習慣化を頑張るグループを作っていて、そこで毎週何をやるかを決めている。今週僕は「３分走る」ことを目標にした。

ちなみに昨日の月曜日は、体調が悪かったことを言い訳にお休み。今日は走った。先週は「１分走る」ことが目標だったのだが、１分から３分になるとだいぶ変わった。３分だと、結構走っている感を感じる。