一日３つ重要かつ緊急でないことを決め、実行する

 瓶に石を詰めるとき、小さな石（砂）を先に詰めると大きな石が入らない。これは、重要なことを優先しないとどうでもいいことばっかりやってしまうという意味の比喩である。

しかし、僕は優先するというのが苦手で、すべてが大きい石に見えてしまう。このことはエフォートレス思考でも書いてあった。

https://meditabrog.com/effortless-medita/

この問題に少し改善することができそう。それは「一日重要なことを３つあげ、それはやる」ということ。数を決めることで、その石は必ずビンに入る。決断できないということは要するに、捨てる勇気がないということなので、捨てずに後回しにすることで精神的に楽になる。

ここでもう一つ重要なのは、３つ上げる重要なことは、かならず緊急性の低いものにすること。普通に生きていたら緊急性の高いものだけやってしまうので、少なくとも一日３つは必ず緊急性の低いものをすると心に決める。

これでうまくいくか運用してみる。