コーヒーは一日２杯まで

自分で焙煎するほどコーヒーが好き。いつも朝ごはんの代わりにのみ、次に昼眠くなりそうなときに飲む。ついでに、集中できなそうなときは３杯目を飲むんだけど、３杯目を飲むとちょっと気持ち悪くなる。僕の場合、一日２杯は全く問題なく、３杯目は結構体的にきつい。ということで、これからはマックス２杯にしよう。

本当は夜にも飲んでいたのだけど、最近は睡眠ファーストで飲まなくなった。カフェインには強いし、スッキリ寝ることもあるんだけど、たまに寝付けないことがあるから、夜は飲まないほうがいい。

そもそも一杯も飲まないでいいならそれでもいいんだけどね。コーヒーって体にどのくらい悪いのか自分でもわからないから、とりあえず２杯は飲むことにしよう。