明晰夢をみるために

明晰夢とは、夢を見ているときにそれが夢であるということを認識していること。夢を夢と認識していれば、夢の中で色々コントロールすることができる。
夢というのはもともと現実を生き抜くための予行練習である。だから夢をコントロールできれば、現実にも活かすことができる。
明晰夢を見るための訓練は主に2つ。

1. 常に今が現実なのか夢なのかを確かめる癖をつけること。
2. 起きたらすぐに夢を記録しておくこと

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