睡眠時間は６−7時間

スマートウォッチをつけて睡眠時間を計測しているが、だいたい６時間から7時間ぐらい。

特に時間がないわけではないのだけど、7時間以上は寝れない様だ。特に最近は子供が夜泣きをするので、必ず1回は夜中に覚醒する。そのせいで睡眠不足気味だが、それは避けられない。

あとはコーヒーの量を少なくすると質が良くなるかもしれないがコーヒーを飲まない生活はあまり考えられないな。せめて午後はコーヒーはやめるか、デカフェに挑戦してみるか。