投稿

検索キーワード「#wellbeing」に一致する投稿を表示しています

初動のハードルをとにかく下げる

船を動かすときに、動かしはじめが1番力がいる。しかし、ちょっとでも力を与え続けていれば確実に動き、そのうち少ない力でも動くようになる。 多くの人ははじめに挫折してしまう。しかし小さな労力でも続けていけば確実に進んでいくことができる #wellbeing 続きをみる
See more

ベストではなく1を目指す

完璧主義者は絶対にやめるべきとよく言われるが、完璧主義者にならないコツは、今より1でも改善すれば良いと考えることだ。例えば外食する時にはとりあえず腹を待たせれば+1なのだからどの店でも良い。スクワット１回でも0回よりもいい。そう考えると決断が早くなり改善するスピードも早くなる。 #wellbeing 続きをみる
See more