石川 昌和 | Masakazu Ishikawa

 松本人志さんが休業するみたい。芸能界1売れっ子と言ってもいいほどの人が休業するってすごいなぁ。震災もあったり、本当に未来というのは全く想像できない。思えばコロナとか安倍首相とか、SMAPとか、本当に予測できない未来ばかりだ。かと言って、未来の計画を立てるのは決して意味がないわけではない。計画をちゃんと立てて、PDCAを回していけば緩やかに自分の思った方向へ進んでいく。

１．タオル これは当然 ２．耳栓 岩盤浴内は静かにする必要があるけど、必ず喋る不届き者がいる。これが腹立つのだが、耳栓で解決するかもしれない。 ３．柔らかい枕 なぜか硬い枕しかなくて、リラックスできないので柔らかい枕がほしい。 ４．アイマスク 寝落ちしたいのだが、照明で明るい事があるのでアイマスクがあればいいな。

  ストレスは外部的刺激によって引き起こされるものがあるが、自分の欲求によってストレスが引き起こされることもある。欲求自体は決して悪いものではない。欲求がなければ人間は成長しないからである。しかし、あまりの欲求不満があり、ストレスがたまり、それが閾値を超えると鬱になり体調を崩すようになる。そのために鬱にならない程度にストレスを解消することが必要である。 しかし、ストレスを解消することに特化してしまうと、それ自体がストレスになることがある。例えば酒を飲みすぎたりすると、その後病気になり、ものすごいストレスになる。お金を使い続けるとお金が足りなくなり、それはストレスになる。 ストレスを完全に解消するなどではなく、閾値を超えないようにうまくコントロールすることが大切である。

https://amufaamo.blogspot.com/2021/04/blog-post_35.html 以前もちょっとだけランキングを付けたのだけど、もう3年経ってしまったので、改めてつけようと思う。 1位　延羽の湯　鶴橋店 最近行ったからかもしれないけど、ここの岩盤浴はすごい。エリアとしては大きく2つに分かれている。一つは大きな部屋。もう一つは、小部屋がいくつかある。温度としてはそこまで違いはない感じはある。かなり熱い部屋と、ちょっと暑い部屋のに種類かな。大きな部屋は、床に寝ることもできるし、トンネルのような小さな小部屋もある。そこが電気がついてなくて暗いので、値落ちできる。そして、ロウリュもある。ここは漫画本も持ち込めるので読んでいる人が多い。 休憩部屋は明るいが、トンネル部屋があるのでそこで寝れる。 2位　あるごの湯 大阪の岩盤浴ランキングで一位を取ったこともあるところ。個々の特徴はなんといっても、熱いチムジルバン。ロウリュも開催され、平日でもいっぱいになるぐらい人気。ここは温度が色々あるし、テレビがないので静か。ただし誰も喋ってなければ。休憩室は明るいので値落ちにはあまり適さないかな。ここはレストランの食事も素晴らしい。 3位　スパワールド 唯一無二の巨大スーパー銭湯。岩盤浴も各国の岩盤浴があり、温度も様々。さらに休憩スペースがソファで、テレビも見れるし値落ちもできるし最高。ただし観光施設なので、客層が結構悪い。料金は一番高いかな。 4位　箕面湯本水春 家から近いので一番行ってる。及第点よりも遥かに満足度は高いが、近いのでなんとなく庶民感がありあまりランキングは高くない。ここは休憩スペースも広いし、岩盤浴の種類も豊富なので、満足度は高いのだが、テレビが付いているところが多いのでそこがマイナス。 5位　すみれの湯 駅から遠いので地元民以外あまりいかないと思う。個人的には、そこまで華やかさはないが、全体的に清潔できれい。岩盤浴も素晴らしいし種類も豊富だが、いかんせん休憩スペースがないのが欠点。 6位　箕面スパーガーデン 大江戸温泉物語。ここのバイキングは本当にいい。ただし施設がかなり古い。風呂場のドライヤーを使っていたらケーブルが敗れていたらしくショートして火花が散った。これでもう使えない。岩盤浴はぬるいところもあって、ゆっくりできていいのだが、休憩スペ

Notion Calendarというアプリができて、いよいよ僕もNotionを使おうかなと思ってきた。オールインワンワークスペースというのは僕が求めていたもので、今はGoogle系のサービスを使っているのだけど、連携が完璧ではない。Calendar機能は必須だと思うのだけど、もともとNotionのデータベースはCalendarが弱い。ということで、Calendar機能を強化してくれるのは非常にありがたいが、なんでわざわざ別アプリにしたのか？別アプリにするとデータベースとカレンダーでアプリを行き来しなくてはならずに、オールインワンではなくなる。Calendarなんてそんな大それた機能なのかい？データベースのカレンダーを強化してくれればそれでいいんでないかい？ ということだけど、実験的にGoogleとNotion両方使ってみることにする。 Notionを使うことを躊躇してしまう原因は、Googleや Microsoftに潰されるのではないかということ。改悪、料金が高くなるなどEvernoteのようになってしまうと使いたくなくなるからな。1番いいのはGoogleがサービスを完全にシームレスに統合してくれることなんだけど、やってくれないかな。

最近は週の目標を1-2-3 ruleで決めている。 1 緊急でないかつ重要なこと プロジェクトを整理していると、どうしても優先順位は緊急性のあるものになってしまう。だから、絶対にいちばん大切なものは緊急でないものをするようにする。 2 重要なこと この２つは緊急であってもいい。というか、緊急でないものだけを選ぶことは無理である。仕事なんだから 3  習慣 30分以内にできて、習慣にするべきこと。例えば英語を勉強するとか。Duolingoであれば5分ぐらいでできる。ただし、もう習慣になっているものは書く必要がない。習慣化するまでやること。  

突然発表されたM3 Macbook Air.そしてM1 Macbook Airは終売。僕は一ヶ月前にM1 Macbook Airを購入した。本当に購入してよかった。 M1 Macbook AirをM2やM3よりも好きな理由は以下の通り。 1) 値段が安い 2) 性能が必要十分 3) ケーブルがマグネットのMac専用の端子じゃなくてUSB-C 4) ノッチがない 5) フラットデザインじゃない 正直すごい性能は必要ないと思っているし、今のまんまで十分。本当に買っといてよかった。

https://www.mag2.com/p/news/591728 この記事を読んで、Notionが使いにくい理由がわかった。Notionはページとデータベースという２つの要素があり、情報を保存するときに予めどちらかを決めておかないといけない。それがNotionを使いにくくさせている原因だということがわかった。Google driveのようなものではない。Evernoteのようなものでもない。 そうわかった上で、何でも保存できる箱という使い方ではなく、タスク管理専用にすると使いやすいのかもしれない。例えば手帳というのはすべてのものを保存するわけではないので、手帳のように使うと使い勝手がいいかもしれない。ということで使ってみることにしよう。

最近壁にぶつかっている。色々うまくいかないし、このままのんべんだらりと過ごしていたら、死んでしまう。嫌でも行動する必要がある。しかし、そのようなときは変化しているとき。蛹から、脱皮して成虫になろうとしているときである。ここがかなりの踏ん張りどころ。死ぬことはない。はみ出していこう。 Facebookでやる気が出る画像を見つけた。この画像を頭の中で貼って、頑張ろう。

最近はGoogle calendarでタスク管理していたのだけど、なんか面白くないので、チェックリストをまた使ってみた。Appsheetというマニアックなローコードアプリを作れるので、それで作っている。 チェックリストをチェックするという簡単だけど、結構報酬としては効果的である。やった感というのは本当に大事。これを馬鹿にしてはいけない。

  タスク管理にはカレンダーが必須。Notionがカレンダーアプリを発表して、使おうと張り切っているがAndroidにはまだきていないのでしばし待とうかな。Notion使うべきか使わないべきか、誰か教えてくれー。

最近は3時頃に家に帰り、赤ちゃんの子守をするようにしている。奥さんが大変そう。赤ちゃん自身はかなりごきげんである。 最近は、ミルクを飲んでもすぐ寝ることはなく、しばらくキャッキャしている。顔を見るとニヤッとして、それが本当に愛おしい。完全に人を認識している。ただし、誰かを認識しているかわからない。 そばを離れると嫌がる。近くで遊んでいるとキャッキャする。それが楽しいが、正直僕も仕事が溜まっている。家族のためにもっと赤ちゃんと接するべきだという考えもあるが、僕の収入がなくなるとまずい。そして、僕は家族のためだけでなく人類のために生きたい。 赤ちゃんとはいつでも接することはできる。1日に接する時間を短くしていきたい。

NewsBar橋下で前原さんがゲストに出ていた。多数決に従う、こう行く無償化のために首長を狙うという理想論の橋下さんと、それでも自分の人生としての政治家として行動する前原さん。お互いを否定するでもなく、話をそらしてわざと噛み合わ内容にするでもない二人の議論は良かった。 教育無償化は賛成だけど、それ維新がやってるからなぁ。政権運営を担ったことのある前原さんが維新の党首になれば応援するかもしれない。

Chromebook C10PAのサイズ感が大好きで、後継機をずっと待っている。C101PA はすでにOSのサポートが切れている。望むべくは、同じサイズ、重量で８GBメモリ、ベゼルを狭くして画面サイズを大きくしたもの出る。しかし2 in 1 モデルに移行しているようで多分もう出ないだろう。 惜しいが、Chuwi という会社が、Windowsで似たような製品を出しているらしい。１０インチでWindows、しかもレビューを見る限りメモリ１２GB で問題なく動くらしい。これはほしい。 タブレットはタブレットで持っていて、A4サイズのノートPCのほうが汎用性は効くと思うのだけど、なんかこのサイズ感がすごく好きなんだよねぇ。でも一般的なサイズではないから、そこまで普及しないだろうけど。

ニューラリンクの技術で、脳で考えるだけでゲームができるようになったらしい。半身不随の方も希望を持てるというのは本当に素晴らしい。SpaceXのStarshipも毎回確実に進化しているし、Teslaはもう自動車会社ではなくて、AIロボットの会社、エネルギーの会社になろうとしている。OpenAIももともとイーロン・マスクが共同で作ったものだし、Twitterも彼のものだし、なんか世界の全ては彼が作っていくんじゃないかと思ってしまう。正直彼は好きではないけど、すごいなぁ。

ずっとChromebookを気に入っていたのだけど、正直結構中途半端なパソコンになってしまったなと言う印象がある。Chromebookは簡単に言えばGoogle Chromeだけが使えるパソコン。ただその用途だけで十分な人の殆どは、スマホやタブレットで十分な場合が多くて、パソコンを買う必要があまりない。そしてパソコンが必要な人は、ブラウザだけでは十分でない場合が多い。プログラミングをしたり動画編集をしたり、マルチタスクをする人はやっぱりWindowsやMacになってくる。 ChromebookもLinuxが使えるようになったり多機能化はしようとしている。しかし、そもそもストレージが少なかったりして使いづらい。そこら辺を強化したら、もうMacやWindowsと価格差があまりなくなってくる。 ということで僕自身そこまでChromebookの魅力がなくなってしまった。Googleが目指すべきはChromebookのパソコン化ではなく、ブラウザだけで完結する未来を作ってほしい。例えばプログラミングや動画編集をクラウドで完結できるようにしたり、世界中どこでもつながるWifiを整備したり、Office系で提出させられる書類をウェブのフォームで完結できるようにしたり。頑張れGoogle。

タスク管理をしようとして、意気込んでもいつも挫折してしまう。その理由がいくつかあると思った。 １．タスク管理自体がタスクになってしまう NotionやAsanaなど、多機能なタスク管理アプリを使って意気込んでしまっても、途中から整備しなくなる。予定はどんどん変わるのだからどんどん整備しないと使い物にならなくなるのだが、それ自体をしなくなって、結局挫折してしまう。それを防ぐ方法は、頻繁に使うアプリを使うことである。結局普段からあまり使わないアプリは使わなくなってしまう。僕はNotionを普段からあまり使っていないので定着しなかった。しかしGoogle keep, drive, calendarは使っているので定着した。Slackを常に開いている人はSlackを使えばいいし、Twitterでもいいと思う。スマホはみんな常に使っているのだから、何かしらよくつかっているアプリはあるはず。それをまず使うべきだと思う。

新しいノートパソコンが欲しいなと思っているのだけど、条件としては、ファンレスだな。ChuwiのMinibookもかなり魅力的だけどファンレスじゃないのがマイナスポイント。 SurfaceとMacbookがいいかな。

  赤ちゃんを世話していると、暇な時間が結構多いことに気づいた。例えば哺乳瓶でミルクをあげているときは、こちらは抱っこして飲ましているだけで暇である。その後、寝ていると苦しいのか、縦にするとおとなしく成るのでしばらく縦に抱っこしている。その時も暇である。だからその間に何かできることがないか考えている。 Podcastは、一つ手だが、上質なポッドキャストを探すのが結構難しい。案としては、一つは、Kindleの読み上げで本を読むこと。これならイヤホンをつけていれば、外に音も漏れないし、受動的な学習だしいいんじゃないかと思う。Alexaでできるかな。

こちらがipad mini こちらがpixel7a ポパンクールカフェという薄暗い店内で写真を撮ってみた。 iPad mini と Pixel 7 A。 どちらも高性能な端末である。比べてみると Pixel 7 A の方が写真が綺麗。エクセル7。 A を持ってから普通のカメラを持つ理由があまりなくなった。本当に写真がきれいに撮れていると思う。悔しいけれども、一眼レフを買う金にあまりならなくなってしまった。本当はカメラを持って行きたいのだけども。実際にはカメラをあまり使う機会がないくらいにピクセル7。 A のカメラの性能がいい。カメラの性能で携帯を買うというのは、個人的にはあまりやりたくないことなのだけれども、実際はそうなってしまったのだから仕方がない。荷物が減るというのはいいことなのかもしれない。